ダンベル

近年は、無理なダイエットによって、健康や美容、精神に悪影響を与えている人が多いのだとか。健康的にボリュームがありながら、低カロリーで栄養バランスの取れた食事が理想ですよね。
上手に食べて、キレイに痩せるためのダイエットメニューレシピを紹介している 大型ダイエットサイト Slism(スリズム)が2011年4月にオープンしました。
ここでは、少しだけスリズムの魅力をお伝えしたいと思います。

ダイエットしたい人が集まるポータルサイトSlismとは?

ダイエットスリズムは、自分にぴったりのダイエット法が見つかるサイトです。
自分に合った方法でなければ、長く続けることができませんし、ストレスになったり、体や心に負担をかけてしまいます。
約200種ものダイエットを紹介しているので、きっと自分に合った方法が見つかります!

費用でダイエット法が選べる!?

自分がどんなダイエットをしたいのか考えてみてください。ダイエットを長く続けるためには、費用や手間なども気になりますよね。
面倒くさがりでも、お金をかけたくないという人でも大丈夫!費用や手間、期間、成功率などでダイエット方法を探すことができます。

ダイエットコラムは毎日更新!

さまざまな分野の専門家が、ダイエットに関するコラムを掲載しています。毎日更新されるので、自分に必要な情報がきっと得られるはず!
ジョギングとウォーキング、どちらがダイエットに効果的かという内容や、チャリ通をダイエットに活用する方法など、ちょっと気になるコンテンツが毎日更新されています。

ダイエッター必見!1日1500kcalダイエットとは?

数多くのダイエットに関する情報 を紹介しているスリズムの中で、今回ピックアップしたのは 1日1500kcalダイエットです。
1日1500kcalを1週間続けるための献立が紹介されています。ダイエット中に1日1500kcalというのは、多すぎると感じますか?少なすぎると感じますか?
しかし、摂取カロリーを減らしすぎると、反対に太りにくい体質を作ってしまい、ダイエットをやめて普通の食事に戻したとたんにリバウンドしてしまうこともあるのです。

1500kcalは健康的にやせるために、ちょうど良いカロリーのようです。無理のないダイエットのために、まずは1週間1日1500kcalを試してみてはいかがでしょうか?

買い物リストがあるから楽チン!

1週間、毎日決まった献立を作るのは面倒なのでは?と思ってしまうかもしれません。しかし、1週間分の買い物リストがあり、まとめて買い物すれば、1週間その食材だけで献立通りに食事を作ることができるのです。

自分で献立を決めたい場合には?

栄養やカロリーを調整された献立があっても、いずれは自分の好きなものも食べたくなりますよね。
オリジナルレシピを作るポイントや、カロリー表があるので、自分で1日1500kcalの献立を作ることも可能です。

健康的なダイエットをしよう!

ダイエットSlismでは、ここで紹介したもの以外にも、動画を見ながらできるスロートレーニングや、ダイエット効果を高めるリンパマッサージ、自分の基礎代謝やBMI、活動による消費カロリーを算出できるダイエットツールなど、ダイエットに役立つ情報が満載です。

ぜひ、自分にぴったりのダイエット法を見つけて、健康的なダイエットを成功させてくださいね。

ダイエット
ダイエットSlismの紹介

ダイエットSlism

ダイエットはいつも三日坊主…という人は、ダイエット法が自分に合っていないのかも!?無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。スリズムでは、費用や効果、手軽さなどで探すことができるので、成功できるダイエット法がみつかります!

ダイエット記事の紹介

  • 1日1500kcalダイエット〜すぐできる1週間レシピ〜
    http://slism.jp/featured/1500k_diet/
    健康的でキレイにやせるための1週間の献立をご紹介。買い物リストがあるから、簡単に実践できちゃいます!栄養に関する知識や自分で献立を作る知識が身につくので、ダイエット中の栄養バランスを見直したい人にも是非みていもらいたいページです。
  • 動画で紹介する女性向け 簡単スロートレーニング方法
    http://slism.jp/featured/slowtraining/
    運動不足の人にも、忙しくて時間のない人にもおススメなのが、スロートレーニングです。スロトレは、リハビリにも活用されている体に負担の少ないトレーニング方法でありながら、しっかり効果が得られます。動画で見ながら行えるので、初心者でも安心です!
  • 5分でできるリンパマッサージ 部分引き締め
    http://slism.jp/featured/lymphatic_massage/
    食事ダイエットや運動ダイエットの効果をさらに高めるリンパマッサージをご紹介。リンパマッサージは、新陳代謝を促進して痩せやすくする効果があるので部分痩せに◎リラックス効果やデトックス効果も期待できます。道具が必要ないので、すぐに始められます!